Bist du Selbst-bewusst?

Bist du deiner Selbst bewusst?
Bist du dir deines Selbst bewusst?
Nimmst du dein Selbst bewusst wahr?

Spürst du dein Selbst, das deine Gedanken bewusst wahrnehmen und steuern kann, wohin deine Aufmerksamkeit geht?

Spürst du dein Selbst, das präsent ist, während du tätig bist?

Spürst du dein Selbst jetzt gerade, während du diesen Text liest?

Nimmst du dein Selbst bewusst wahr?

Selbst ist sein.

Um dein Selbst bewusst wahrzunehmen, musst du wenigstens ein bisschen Bewusstsein vom Aussen, von dem, was du gerade liest, von deinem Denken und von deinen Emotionen abziehen und nach innen lenken. Das Selbst wird über den Körper erlebt. Denn es lebt im Körper.

Es ist das ewig Lebendige in dir. Ich nenne es Seele. Aber es kann nicht wirklich mit Worten erfasst und verstanden werden. Worte sind zu klein dafür. Sie können aber Wegweiser zum bewussten Wahrnehmen sein. Das Selbst kann wahrgenommen und bewusst erlebt werden. Ich benutze verschiedene Worte und somit verschiedene Wegweiser, um den Weg zum Selbst-Bewusstsein zu beschreiben. Jeder Mensch ist anders.

Um Selbst-bewusst zu sein, musst du in deinen Körper hineinspüren. Gehst du mit deiner Aufmerksamkeit in deinen Körper, nimmst du vielleicht eine Enge oder eine Weite im Brustkorb wahr. Vielleicht spürst du Anspannungen, ein Kribbeln oder ein angenehmes Wohlsein. Vielleicht nimmst du auch Emotionen wahr. Nun gehst du mit deiner Wahrnehmung noch weiter nach innen und nimmst dort deinen Atem wahr. 

Ruhst du einen Moment in Stille bei deinem Atem, kannst du noch etwas anderes wahrnehmen: das heilige Leben, das in all deinen Zellen lebt und durch all deine Adern fliesst. Dieses ewig Lebendige durchdringt deinen ganzen Körper und deinen persönlichen Raum. Vertraue deiner Wahrnehmung.

Das ewig Lebendige kann sich für jeden etwas anders anfühlen. Manche empfinden es wie einen tiefen, ewigen Frieden, wie Liebe, die einfach ist und sich auf nichts Bestimmtes richtet. Es kann aber auch als Energie oder als Quell einer tiefen Freude wahrgenommen werden. Visuell veranlagte Menschen haben vielleicht ein Bild vor sich. Auch das ist in Ordnung. Oder du kannst ein Licht wahrnehmen, das in deinem Körper und um deinen Körper ist.

Wenn ein Teil deiner Aufmerksamkeit stets bei diesem dir innewohnenden Selbst ruht, dann bist du Selbst-bewusst.

Dann weisst du, wer du bist.

Du kannst deine Identifikation mit deinen Gedanken und Vorstellungen, deiner Leistung und deinem Körper loslassen. Das ist eine grosse Befreiung. Du fühlst dich nicht mehr persönlich angegriffen, wenn jemand zum Beispiel mit einer Meinung von dir nicht einverstanden ist. Denn du weisst: Ich bin nicht diese Meinung. Wenn deine Leistung bewertet wird, weisst du: Ich bin nicht diese Leistung. Wenn du oder jemand anderes dein Aussehen beurteilt, weisst du: Es geht dabei nicht um dein Selbst.

Umgekehrt kannst du eine Idee, eine Meinung oder eine Leistung von jemand anderem bewerten und deine eigene Meinung dazu haben, ohne dass du das ewig Lebendige in diesem Menschen vergisst.

Selbst-Bewusstsein heisst, dass ein Teil deiner Aufmerksamkeit stets das ewige Sein in dir wahrnimmt. Und genauso das ewige Sein in anderen Menschen, in Pflanzen und in Tieren.

Du kannst üben, dass ein Teil deiner Aufmerksamkeit stets bei deinem Selbst bleibt. Besonders dann, wenn herausfordernde Emotionen auftauchen. Wenn du dich bewertet, angegriffen oder nicht gesehen fühlst. Ruht ein Teil deiner Aufmerksamkeit bei deinem Selbst, kann jede Antwort aus deiner weisen Tiefe aufsteigen und dein Handeln positiv beeinflussen.

So kann dein Selbst-Bewusstsein grösser werden.

Und es kann Frieden bringen. Mit dir und mit anderen.

Es bringt aber auch Gesundheit, weil die Körperzellen im Sein regenerieren können. Im Sein wird dein Immunsystem gestärkt. Das Nervensystem kann in einen Regenerationsmodus gehen. Im Sein können Heilung und Vergebung stattfinden.

Selbst-Bewusstsein ist der Anfang der Potenzialentfaltung. Denn im Sein wissen wir so viel mehr, als wenn unsere ganze Aufmerksamkeit nur auf das beschäftigte Denken gerichtet ist. Im Sein spüren wir die uns innewohnende Natur, die ihr Potenzial entfalten will.

Potenzialentfaltung ist ein natürlicher Entfaltungsprozess. Er geschieht, wenn das Selbst-Bewusstsein Raum bekommt und all jene Dinge*, die der natürlichen Entfaltung im Weg stehen, weggelassen werden.

Ich weiss noch, wie ich mich gefühlt habe, als ich noch nicht Selbst-bewusst war. Ich war unsicher und ängstlich. Das hat sich nicht gut angefühlt. Manchmal habe ich dann geraucht, weil die Zigarette mir ein kleines bisschen Halt und Sicherheit gab. Gleichzeitig war ich frustriert, weil ich wusste, dass doch mehr in mir steckt. Alles war anstrengend, ich war oft einsam und fühlte mich verloren und blockiert.

Heute helfe ich Menschen in Teams, Einzelpersonen und Paaren dabei, Selbst-Bewusstsein zu üben und auf diese Weise das Potenzial, das in jedem Einzelnen, in jeder Beziehung und in jedem Team steckt, ans Licht zu holen, damit es den Menschen, der Gemeinschaft und der Welt zur Verfügung steht.

Das bringt mehr Frieden.
Mehr Gesundheit.
Mehr Freude.
Mehr weise Antworten auf komplexe und herausfordernde Situationen.
Und es kann viel Leid verhindern.