Du bist weiser als du denkst

Auf manche Fragen findest du einfach keine Antworten? Zumindest dein linear und logisch denkender Verstand nicht? Manche Antworten kennst du zwar, magst sie aber offensichtlich nicht, denn es fällt dir schwer, sie ernst zu nehmen und umzusetzen?

Trotzdem bist du weiser, als du denkst!

Wenn dein linear und logisch denkender Verstand nicht weiterkommt – also immer dann, wenn noch mehr nachdenken, noch mehr Ratschläge, noch mehr lesen und lernen dich einfach nicht weiterbringen –, dann ist es hilfreich, dich mit deinem Anliegen an deine weise innere Stimme zu wenden.

Da wir den Zugang zu unserem inneren Wissen viel weniger trainieren als unseren Verstand, müssen viele diesen Zugang zuerst aktivieren. Um die innere Stimme leichter und besser wahrnehmen zu können, empfehle ich, die folgenden fünf Fähigkeiten zu üben.

(Falls du zu denen gehörst, die sofort einen Widerstand in sich spüren, weil von «üben» die Rede ist, frage ich dich: Fändest du ein solches Training sinnvoll, wenn du danach einen besseren Zugang zu deinem inneren Wissen hättest, das dir weiterhilft, wenn dein Verstand überfordert ist?)

1. Entspannen
   Alle Formen von Entspannung, Körpertherapien und Meditation sind hilfreich. Wichtig ist, dass du den Unterschied zwischen entspannen und abschalten kennst, denn das sind zwei ganz unterschiedliche Dinge. Beim Abschalten wird die Aufmerksamkeit auf etwas anderes gelenkt – das Denken wird abgeschaltet, doch der Körper entspannt sich nicht. Entspannung dagegen führt zu einem entspannten Körper – er wird weicher und das Atmen fällt leichter.
2. Spüren
   Körperübungen, Tanz und Sport aller Art sowie Achtsamkeit und Körpertherapie sind hilfreich. Besonders effizient ist es, wenn zumindest ein kleiner Teil deines Bewusstseins stets bei dir selbst und deinen Körperwahrnehmungen ist («Selbst-Bewusstsein»).
3. Zuhören
   Übe dich darin, anderen Menschen, Tieren, der Natur, deinem Herzen, deinem Körper achtsam und wertfrei zuzuhören.
4. Geduld haben
   Lerne, zu warten. Warte, bis dein Gegenüber weiterspricht, bis das Leben dir Antworten liefert, bis eine Sache sich geklärt hat, bis es sich richtig anfühlt, den nächsten Schritt zu tun, bis du spürst, dass du die richtige Antwort bekommen hast.
5. Vertrauen
   Übe, deinen Wahrnehmungen, deinem Bauchgefühl und deiner Intuition zu vertrauen. Frage dich regelmässig: Was sagt meine innere Stimme, mein Bauchgefühl, mein Herz, mein Körper, meine weise Seele, meine Intuition dazu? Wenn du Antworten bekommst, lebe danach und beobachte, wie du dich danach fühlst.

Es gibt noch einen zweiten Grund, warum wir manchmal nicht so weise handeln, wie wir eigentlich wären: Manche weisen Antworten mögen wir einfach nicht. Es ist ganz ähnlich wie mit der Ehrlichkeit. Manchmal ist Ehrlichkeit schwer, weil wir Dinge loslassen müssen, die wir nicht loslassen wollen, weil wir im Rechthaben, im Gewohnten, Vertrauten oder im Bequemen bleiben und keine Verantwortung übernehmen möchten. Genauso ist es mit der weisen inneren Stimme. Sie ist sehr ehrlich und weiss oft besser als unser Verstand, was längerfristig gut für uns und unser Wohlbefinden ist. Kurzfristig kann das aber eine Herausforderung sein.

Darum heisst weise sein oft mutig sein.

Weises Handeln kannst du also üben, indem du mutig bist. Sei ehrlich zu dir selbst und zu anderen. Habe den Mut, auf deine innere Stimme zu hören und ihre Antworten ernst zu nehmen, auch wenn das eine Herausforderung ist, weil du zum Beispiel einfach nicht erklären kannst, warum sich eine Entscheidung richtig anfühlt. Achte immer wieder darauf, wie du dich fühlst, wenn du mutig bist und deine innere Stimme ernst nimmst.

Meine Erfahrung ist: Es fühlt sich verdammt gut an. Es macht glücklicher und gesünder, auch wenn es kurzfristig manchmal eine Prüfung ist.

Als zusätzliche Motivation noch einige Worte von Klientinnen und Klienten. Sie beschreiben, wie sie sich fühlen, wenn sie mehr auf ihre innere Stimme hören:

Ich fühle mich…

… lebendiger.

… weiser.

… richtiger.

… gesünder.

… ausgeglichener.

Ich kann mich leichter lieb haben.

Ich habe mehr Energie.

Das Leben ergibt mehr Sinn.

Ich habe mehr Selbstvertrauen.

Wenn du dir – für dich, für deine Partnerschaft oder für dein Team – eine Begleitung für einen leichteren und besseren Zugang zu deiner inneren Stimme wünschst, damit du auch dann Antworten findest, wenn dein Verstand überfordert ist, darfst du dich gerne bei mir melden.